Generated by All in One SEO v4.9.0, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Szabadon a Testben

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://szabadonatestben.hu/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Posts

- [Hogyan néz ki egy Strukturális Mozgásterápia alkalom? - Avagy egyénre szabott kezelés a gyakorlatban](https://szabadonatestben.hu/hogyan-nez-ki-egy-atfogo-mozgasszervi-kezeles-avagy-egyenre-szabott-kezeles-a-gyakorlatban/) - Gyakran kérdezik érdeklődők, hogy milyen kezelésre számítsanak, amikor hozzám jönnek. Tornázni fogunk? Megmasszírozom őket? Helyre ropogtatok testrészeket?
- [Mitől más az Strukturális Mozgásterápia mint a csontkovács / gyógymasszázs / gyógytorna?](https://szabadonatestben.hu/mitol-mas-az-atfogo-mozgasszervi-kezeles-mint-a-csontkovacs-gyogymasszazs-gyogytorna/) - Fájdalommal élve többféle lehetőség tárul elénk. Laikusként sokszor nehéz eldönteni, hogy nekünk mi a megfelelő választás. Szeretném pár példán keresztül bemutatni, hogy milyen buktatókba lehet belefutni, mire érdemes figyelni, illetve én hogyan dolgozom.
- [A cél nem az, hogy tökéletesen mozogj - a cél a fájdalommentes, könnyed, terheléseknek ellenálló mozgás elérése.](https://szabadonatestben.hu/a-cel-nem-az-hogy-tokeletesen-mozogj/) - A mai világban mindent optimalizálni szeretnék. Tökéletességre törekszünk. Ez (sajnos) a rehabilitációban is jellemző.
- [Te nem a diagnózis vagy](https://szabadonatestben.hu/te-nem-a-diagnozis-vagy/) - Annál sokkal több vagy.
- [Foglalkozz kevesebbet azzal, valami hogyan néz ki, és többet azzal, hogyan funkcionál](https://szabadonatestben.hu/foglalkozz-kevesebbet-azzal-valami-hogyan-nez-ki-es-tobbet-azzal-hogyan-funkcional/) - Könnyű beleesni az esztétika csapdájába, még tapasztalt szakembereknek is.
- [Ahelyett, hogy a krónikusan fájdalmas területet kezelnéd, állj meg és kérdezd meg, miért védenek téged annyira!](https://szabadonatestben.hu/ahelyett-hogy-a-kronikusan-fajdalmas-teruletet-kezelned/) - Talán tudnak valamit, amit te nem.

## Pages

- [Főoldal](https://szabadonatestben.hu/) - Mondj búcsút a fájdalomnak! Gerincproblémák, izom- és ízületi fájdalmak, egyéb mozgásszervi panaszok megszüntetése manuális és idegrendszeri kezelésekkel.
- [Adatkezelési Tájékoztató](https://szabadonatestben.hu/adatkezelesi-tajekoztato/) - Adatkezelési tájékoztató 1. Mi a tájékoztató célja? Jelen Tájékoztatót abból a célból fogadjuk el, hogy szolgáltatásainkat igénybe vevő természetes személyek és jogi személyek képviselői (a továbbiakban: Felhasználók) részére minden lényeges információt és tájékoztatást tömör, átlátható, érthető és könnyen hozzáférhető formában, világosan és közérthetően megfogalmazva közöljünk, valamint segítsük az Ügyfeleket a 4. pontban szereplő jogaik gyakorlásában.
- [ÁSZF](https://szabadonatestben.hu/aszf/) - Általános Szerződési Feltételek 1. Szolgáltató adatai Név: Pekár Attila egyéni vállalkozóSzékhely: 1117 Budapest, Fehérvári út 38/AAdószám: 57746478-1-33Nyilvántartási szám: 56397909E-mail: pekar.attila@szabadonatestben.huTelefonszám: +36 30 380 6570 2. A szolgáltatás jellege A Szolgáltató egyéni mozgásterápiás foglalkozásokat nyújt, amelyek célja a fizikai közérzet javítása és mozgásfejlesztés. A szolgáltatás: nem minősül egészségügyi tevékenységnek, nem helyettesít orvosi vizsgálatot vagy kezelést.
- [Kapcsolat](https://szabadonatestben.hu/kapcsolat/) - Nyitvatartás Hétfő – 14:00 – 18:30 Kedd – 10:00 – 18:30 Szerda – 10:00 – 17:00 Csütörtök – 10:00 – 18:30 Péntek – Szombat – Vasárnap – Zárva Telefon: +36-30-380-6570E-mail: pekar.attila@szabadonatestben.hu Időpontot foglalok Budapest 1117 Fehérvári út 38a Újbuda Központ megállótól 5 perc sétára Parkolás a ház körül és a környező utcákban, általában vannak szabad
- [Oldó Érintés - Lazíts, töltődj, regenerálódj – az érintés erejével](https://szabadonatestben.hu/oldo-erintes-lazits-toltodj-regeneralodj-az-erintes-erejevel/) - Oldó Érintés – Lazíts, töltődj, regenerálódj az érintés erejével Mi az Oldó Érintés? Az Oldó Érintés egy kíméletes, mégis hatékony manuális kezelési forma, amely támogatja a test és az idegrendszer egyensúlyát. A módszer craniális technikák és a nervus vagus (bolygóideg) finomhangolásának ötvözésén alapul, segítve a mélyebb regenerációt és a testi-lelki feszültségek oldását. A kezelés során
- [Strukturális Mozgásterápia – Szabad mozgás, fájdalom nélkül](https://szabadonatestben.hu/strukturalis-mozgasterapia-szabad-mozgas-fajdalom-nelkul/) - Strukturális Mozgásterápia – Szabad mozgás, fájdalom nélkül Krónikus gerinc, izom és ízületi fájdalmakkal küzdesz? A Strukturális Mozgásterápia manuális kezelésekkel és ok-okozati megközelítéssel állítja vissza a tested egyensúlyát. Gyengéd, hatékony módszer a tartós fájdalomcsillapításért – ropogtatás és hirtelen mozdulatok nélkül. Milyen esetben tudok segíteni? Derékfájás, lumbágó Hátfájdalom, gerinc körüli fájdalmak Isiász, lábba sugárzó fájdalmak Nyakfájdalom Váll
- [NeuroFlow – Az idegrendszer finomhangolása](https://szabadonatestben.hu/neuroflow-az-idegrendszer-finomhangolasa/) - NeuroFlow – Az idegrendszer finomhangolása Szédülés, fejfájás, fülzúgás vagy egyensúlyproblémák? A NeuroFlow célzott ingerekkel segít helyreállítani az idegrendszer, agytörzsek és érzékszervek összhangját. A tudományos alapú funkcionális neurológiát és keleti gyógyászatokat ötvöző módszer a tünetek valódi okainak feltérképezésére és megszüntetésére jött létre. Milyen problémákkal fordulj hozzám? Fejfájás, migrén Fülzúgás Szédülés Egyensúlyzavar Alvászavar Krónikus fáradtság Emésztési problémák
- [GYIK](https://szabadonatestben.hu/gyik/) - Gyakran istmételt kérdések Kinek ajánlott a kezelés? A Strukturális Mozgásterápia és a NeuroFlow széles körben alkalmazható minden olyan problémában ahol nincsen akut szöveti károsodás – törés, zúzódás, szakadás, ín- vagy ínszalag sérülés. Ha az izmok és ízületek funkciója változott meg, az egyensúlyi állapotuk borult fel, jó eséllyel tudok segíteni a problémán. 6 és 99 év
- [Rólam](https://szabadonatestben.hu/rolam/) - Mozgásterapeuta Pekár Attila A Testnevelési Egyetemen végeztem Testnevelő – Gyógytestnevelő – Egészségfejlesztőként, valamint több mint tíz éve foglalkozom kortárstánccal és mozgással. Mindig is fontosnak tartottam a testi-lelki egyensúly elérését és megőrzését, sokáig kerestem, hogyan tudnám ezt másokkal is megosztani. Egy saját sérülés miatt kerültem manuálterapeutához, ahol a saját bőrömön tapasztalhattam a gyors és erős hatását
- [Szolgáltatások](https://szabadonatestben.hu/szolgaltatasok/) - Gerincproblémák, izom- és ízületi fájdalmak, valamint egyéb mozgásszervi panaszok megszűntetése manuális és idegrendszeri kezelésekkel! Foglalj időpontot!
- [Referenciák](https://szabadonatestben.hu/referenciak/) - Nézd meg mások gyógyulását! Térdfájás Derékfájás Befagyott váll Lábfájás Mit mondtak rólam a vendégeim? Újvári Lajos súlyemelő, nyolcszoros országos bajnok és többszörös korosztályos csúcstartó. Lali váll- és könyökfájdalma miatt keresett fel, ami régóta megnehezítette az edzéseit. Az állapotfelmérés során azt találtuk, hogy a fájdalmai hátterében valamilyen tápanyagok állnak. Kiszűrtük a nem megfelelő anyagokat, amiket eddig
- [Blog](https://szabadonatestben.hu/blog/) - blog
- [Módszerekről részletesen](https://szabadonatestben.hu/modszerekrol-reszletesen/) - Módszerek Az Átfogó Mozgásszervi Kezelések során több módszert is alkalmazok, ugyanis egy fájdalom mögött különböző okok állhatnak fent, amelyek eltérő megoldásokat kívánnak. A megfelelő kezelési technikák kiválasztása az Állapotfelmérés és a Neuro-Mozgáskorrekció vizsgálatai alapján történnek. Neuro-Mozgáskorrekció A mozgásunkat és az izmaink tónusát a központi idegrendszer irányítja, különböző reflexes mechanizmusokon keresztül. Az izmokban, kötőszövetekben érzékelő receptorok

## My Templates

- [Footer](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=footer) - Kezeléseim a közérzet javítására és az egészség megőrzésére irányulnak. Nem minősülnek gyógyító tevékenységnek. Nem helyettesítik a diagnózis felállítását és szakorvosi ellátást. Foglalj időpontot Budapest: 1117 Fehérvári út 38/a Telefonszám: +36-30-380-6570 Email: pekar.attila@szabadonatestben.hu Adatkezelési tájékoztató Instagram Facebook
- [Header](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=header) - Instagram Facebook +36-30-380-6570 1117 Fehérvári út 38a foglalás
- [Landscape Design](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=landscape-design)
- [Default Kit](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=default-kit)
- [Single Post](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=single-post) - További bejegyzések
- [404 Page](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=404-page) - Oopsz… A keresett oldal nem található főoldal Ide lehet egy kis idézetet írni és a szerzőjét
- [Posts Archive](https://szabadonatestben.hu/?elementor_library=posts-archive) - Read more

## Categories

- [Tips And More Information](https://szabadonatestben.hu/category/tips-and-more-information/)
- [home](https://szabadonatestben.hu/category/home/)
- [mozgásszerv](https://szabadonatestben.hu/category/mozgasszerv/)